Kniebandagen können anfangen, nach ein paar Mal zu langem Tragen absolut ranzig zu riechen, oder wenn Sie sie versehentlich in Ihrem heißen Auto gefangen lassen.
Anstatt die Ärmel wegzuwerfen und ein neues Paar zu kaufen, kannst du deine Kniestrümpfe waschen, damit sie sich wie neu anfühlen (und riechen).
Wie sollten Sie Ihre Kniestulpen waschen? Die richtige Art und Weise, Ihre Kniebandagen zu waschen, besteht darin, sie mit der Hand in einer Reinigungsmischung aus warmem Wasser, Reinigungsmittel und vielleicht sogar Essig zu waschen. Lassen Sie sie ein paar Stunden in dieser Mischung einweichen, schrubben Sie sie gründlich, wringen Sie sie aus und lassen Sie sie dann für mehr als 24 Stunden an der Luft trocknen.
Um sicherzustellen, dass Sie Ihre Ärmel richtig waschen und trocknen und unnötige Schäden vermeiden, werde ich Sie Schritt für Schritt durchgehen und einige Tipps zur Auswahl von Waschmitteln und Temperaturen geben.
Die zentralen Thesen
Sollten Sie Ihre Kniestulpen waschen?
Die kurze Antwort ist ja, Sie sollten Ihre Kniestulpen unbedingt waschen.
Die meisten Menschen, die Beinübungen oder andere zusammengesetzte Bewegungen wie Kniebeugen oder Kreuzheben ausführen, verwenden ihre Kniemanschetten mindestens einmal pro Woche. Obwohl dies nicht nach einer Menge Gebrauch klingt, brauchen Kniebandagen nicht lange, um schmutzig zu werden, und riechen sehr stark.
Sobald Ihre Kniestulpen genug Schweiß und Sportschmutz darin eingeschlossen haben, dass Sie ihren Gestank riechen können, der aus Ihrer Sporttasche weht und auf Ihren Knien verweilt, sobald Sie sie ausziehen, ist es Zeit, sie zu waschen.
Abhängig von der Marke und dem spezifischen Material, aus dem sie hergestellt sind, können Ihre Kniebandagen unterschiedliche Pflegehinweise haben.
Das einzige gemeinsame Merkmal ist jedoch, dass sie alle aus einem Stoff bestehen, der Schweiß einfangen kann. Das bedeutet, dass sie alle stinken und Bakterien einschließen können, sodass jede Marke von Kniebandagen von regelmäßigem Waschen profitieren kann.
4 Überlegungen zum Waschen von Kniemanschetten
1. Stoffart
Die wichtigste Überlegung, die Sie beim Waschen Ihrer Kniebandagen berücksichtigen müssen, ist einfach zu wissen, woraus sie bestehen.
Die meisten Unternehmen verwenden eine Mischung aus Gummi, Gummi und Neopren in ihren Kniemanschetten.
Diese Variabilität der Materialien ist der Hauptfaktor dafür, ob die Marke Maschinenwäsche zulässt oder nur Handwäsche empfiehlt.
Daher sollten die bereitgestellten Pflegehinweise und das Material der Ärmel Ihre Richtschnur bei der Entscheidung sein, wie Sie Ihre Knieschützer waschen.
Zum Beispiel bestehen die 7-mm-Kniebandagen von Gymreapers aus hochwertigem Neoprenmaterial, das von Hand gewaschen und an der Luft getrocknet werden sollte, um ihre steife, komprimierende Passform zu erhalten und ihre Langlebigkeit zu maximieren.
2. Temperatur
Eine weitere Überlegung ist die Temperatur des Wassers beim Waschen Ihrer Kniebandagen.
Ich empfehle, warmes Wasser zu verwenden, wenn Sie Ihre Kniebandagen von Hand waschen, da dies sie besser reinigt als kälteres Wasser, sie aber nicht so beschädigt wie heißes Wasser.
Beachten Sie, dass Sie, obwohl ich dringend gegen Maschinenwäsche rate, nur kalt waschen sollten, wenn Sie sich für die Maschinenwäsche entscheiden. Dies liegt daran, dass die hohe Hitze einer Waschmaschine den Gummi in den Ärmeln zersetzt (was möglicherweise zu Schrumpfung oder Brüchigkeit führt).
Dies sind jedoch allgemeine Empfehlungen, daher empfehle ich immer, sowohl die Pflegehinweise auf Ihren Ärmeln als auch auf dem Waschmittel, das Sie verwenden, zu lesen, um sicherzustellen, dass Sie alle Ihre Basen abdecken.
3. Art des Reinigungsmittels
Die Art des Waschmittels, das Sie für Ihre Kniebandagen verwenden, hängt hauptsächlich von der Marke ab, die Sie tragen, und von den Pflegehinweisen, die sie enthalten. Allerdings können Sie fast immer mit einem milden Reinigungsmittel (oder einem Spezialwaschmittel für Neopren/Neoprenanzüge) davonkommen.
Ich empfehle in der Regel jedes Waschmittel, das sich speziell als „Sport“-Waschmittel bezeichnet (wie Tide Plus Febreze Sport Active Waschmittel), da diese in der Regel am besten für härtere Fitnessprodukte geeignet sind, die schmutziger und stinkender sein können als ein durchschnittlicher Wäscheartikel.
Zusätzlich zum Waschmittel habe ich meiner Reinigungsmischung Essig zugesetzt, wenn meine Ärmel besonders schmutzig sind oder stinken. Das Hinzufügen von 2-4 Unzen destilliertem weißem Essig wirkt magisch, um unerwünschte Gestank zu beseitigen, wenn Ihr Reinigungsmittel es einfach nicht schneidet.
4. Allein oder in einer Ladung Wäsche?
Ich rate dringend davon ab, Ihre Kniebandagen in die Waschmaschine zu geben. Obwohl einige Maschinen schonende Zyklen haben, erhöht dies nur das Risiko, Ihre Ärmel zu beschädigen, ohne großen zusätzlichen Nutzen.
Wenn Sie sich entscheiden, Ihre Ärmel in der Maschine zu waschen, empfehle ich, sie einzeln zu waschen und in einen Wäschesack zu legen, um sie besser zu schützen.
Auch wenn Sie Ihre Ärmel in der Maschine waschen, sollten Sie sie niemals in den Trockner geben . Trockner gehen ein hohes Risiko ein, Ihre Ärmel zu beschädigen, und werden sie sehr wahrscheinlich schrumpfen lassen. Das wird nur Ärger bedeuten.
Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Waschen von Kniemanschetten
Schritt 1: Sammeln Sie Ihre Artikel
Zuerst müssen Sie alle Gegenstände sammeln, die zum Reinigen Ihrer Kniemanschetten erforderlich sind. Dazu gehören Ihre Ärmel, Waschmittel, ein sauberes und nicht scheuerndes Tuch, Handschuhe und eine Schüssel oder ein Waschbecken, das groß genug ist, um Ihre Ärmel einzutauchen.
Schritt 2: Füllen Sie Ihren Behälter oder Ihr Waschbecken mit warmem Wasser
Als nächstes füllen Sie Ihren Behälter mit warmem Wasser. Normalerweise benutze ich mein Waschbecken, da dies am einfachsten ist. Wenn Ihr Waschbeckenstöpsel jedoch das Wasser nicht gut hält, reicht jeder große Behälter aus.
Überprüfen Sie das Etikett Ihres spezifischen Waschmittels, aber die meisten empfehlen die Verwendung von lauwarmem Wasser, da es am besten zum Entfernen von Flecken und Schmutz geeignet ist. Seien Sie vorsichtig mit der Temperatur, da sehr heißes Wasser Sie verbrühen und Ihre Ärmel einem höheren Risiko des Einlaufens aussetzen kann.
Schritt 3: Mischen Sie das Waschmittel in das Wasser
Als nächstes mischen Sie das Reinigungsmittel in warmem Wasser und stellen Sie sicher, dass es sich vollständig aufgelöst hat.
Befolgen Sie die Anweisungen auf der Verpackung, wenn Sie entscheiden, wie viel Waschmittel Sie für Ihre Wassermenge verwenden möchten.
An dieser Stelle rühre ich das Wasser auch gerne etwas um, damit das Wasser-Waschmittel-Gemisch schäumt.
Schritt 4: Tauchen Sie Ihre Kniemanschetten ein und tränken Sie sie
Tauchen Sie Ihre Kniemanschetten vollständig in die Mischung ein. Ich lasse sie gerne mindestens eine Stunde einweichen, damit Sie sicher sein können, dass die Bakterien neutralisiert wurden.
Dies wird auch dazu beitragen, den Gestank zu reduzieren, der sich in deinen Ärmeln angesammelt hat.
Schritt 5: Schrubben Sie Ihre Ärmel mit einem sauberen, nicht scheuernden Tuch
Nachdem sie eingeweicht sind, verwenden Sie Ihr sauberes Tuch, um die Reinigungslösung über die Ärmel zu reiben.
In diesem Stadium empfehle ich das Tragen von Handschuhen, um Ihre Hände vor schädlichen Chemikalien zu schützen.
Schritt 6: Mit kaltem, sauberem Wasser abspülen
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Ärmel ausreichend gereinigt wurden, spülen Sie sie gründlich aus.
Ich empfehle auch, überschüssiges Wasser auszudrücken, das sie möglicherweise aufgenommen haben. Dadurch trocknen sie schneller und verringern das Risiko, dass Waschmittelreste im Stoff eingeschlossen werden, was deine Haut beim Tragen reizen kann.
Achten Sie darauf, die Ärmel nicht unnötig zu verdrehen oder zu dehnen, wenn Sie das überschüssige Wasser herausdrücken. Dies kann sie beschädigen und ihre beabsichtigte Form und Elastizität ruinieren.
Sobald das Wasser, das von deinen Ärmeln kommt, klar ist, kannst du mit dem Trocknungsprozess fortfahren.
Schritt 7: Auf links drehen und an der Luft trocknen
Ich empfehle immer, deine Ärmel in einem schattigen Bereich mit kontrollierter Temperatur an der Luft zu trocknen. Schützen Sie sie vor direkter Sonneneinstrahlung, da das Material durch Sonneneinstrahlung schrumpfen kann, ähnlich wie beim Trocknen in der Maschine.
Ich empfehle auch, die Ärmel beim Trocknen auf links zu drehen. Dies hilft ihnen, noch besser zu lüften, und kann helfen, Gestank im Stoff zu vermeiden.
Versuchen Sie, 12-24 Stunden Lufttrocknungszeit zu lassen, bevor Sie Ihre Kniebandagen tragen, um sicherzustellen, dass sie vollständig trocken sind.
Beachten Sie, dass dies eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Händewaschen ist. Ich empfehle niemals, Ihre Kniebandagen in der Maschine zu waschen, es sei denn, Sie müssen es unbedingt tun, und die Pflegehinweise geben ausdrücklich an, dass sie in der Maschine gewaschen werden können.
Dies liegt einfach daran, dass der Schleudergang der Maschinenwäsche den Ärmel beschädigen kann, da die Kniestulpen bei Nässe ziemlich voluminös werden und durch die Auswringfunktion hängen bleiben oder beschädigt werden könnten.
Wie oft sollten Sie Ihre Kniebandagen waschen?
Wie oft Sie Ihre Kniebandagen waschen, hängt wirklich von einer Vielzahl von Faktoren ab, einschließlich des Verwendungszwecks Ihrer Kniebandage, ihres Materials und Ihrer eigenen Hygiene.
Eine allgemeine Faustregel lautet, sie etwa alle 2 Wochen oder alle 4-5 Anwendungen zu waschen, wenn Sie feststellen, dass sie schneller schmutzig werden. Dies ist im Allgemeinen akzeptabel, da die Ärmel nicht zu oft gewaschen werden sollten (das verringert ihre Lebensdauer), aber gut gewaschen werden sollten, bevor sie unerträglich stinken.
Als persönliches Beispiel verwende ich meine Kniebandagen für Powerlifting-Workouts. Ich mache derzeit 2x pro Woche Kniebeugen, aber die größere Ruhezeit beim Kniebeugen führt dazu, dass ich nicht so viel schwitze wie die meisten Menschen im Fitnessstudio.
Also wasche ich meine Ärmel nur alle 6-8 Sitzungen oder 3-4 Wochen, aber ich würde sie viel öfter waschen, wenn ich mich bewege und so viel schwitze wie ein CrossFitter oder Bodybuilder.
Wie lange brauchen Kniebandagen zum Trocknen nach dem Waschen?
Ich empfehle zwar nie das Trocknen in der Maschine, aber wenn Sie in Not sind und Ihre Ärmel so schnell wie möglich trocknen müssen, können sie innerhalb von 30 bis 50 Minuten trocken und einsatzbereit sein.
Wenn Sie Ihre Kniebandagen jedoch nach der Handwäsche an der Luft trocknen, warten Sie etwa 12 Stunden oder länger, bis sie getrocknet und einsatzbereit sind.
Sie sollten warten, bis sie vollständig getrocknet sind, bevor Sie sie wieder verwenden, um zu vermeiden, dass das Material zerfällt oder die Reinigungschemikalien darin eingeschlossen werden.
Normalerweise wasche ich meine Ärmel vor dem Schlafengehen am Tag vor einem Ruhetag. Dies erfordert nur sehr wenig Planung und gibt ihnen genügend Zeit, vollständig an der Luft zu trocknen, bevor ich sie in meiner nächsten Trainingseinheit verwende.
Können Sie Ihre Knieärmel bügeln?
Sie sollten Ihre Kniebandagen nicht bügeln, um das Risiko einer Beschädigung der Ärmel zu verringern, es sei denn, Ihre Kniebandage weist darauf hin, dass sie sicher gebügelt werden können. Obwohl ich zugeben muss, dass ich noch nie Ärmel gesehen habe, die darauf hinwiesen, dass sie sicher zu bügeln sind.
Die meisten Kniemanschetten bestehen aus einer Neoprenmischung und verlassen sich auf ihre flexible und elastische Natur, um Ihnen den größten Nutzen zu bieten. Daher reicht die Hitze durch maschinelles Trocknen, längere Sonneneinstrahlung oder Bügeln oft aus, um die Form und Struktur Ihrer Kniebandagen zu ruinieren.
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