Leder- oder Nylon-Hebegürtel: Welchen brauchen Sie (Vor- und Nachteile)

Hebegurte aus Leder und Nylon sind die beiden beliebtesten Materialien, zwischen denen man wählen kann.

Der Hauptunterschied zwischen Leder- und Nylongürteln besteht darin, dass Ledergürtel mehr Halt bieten, insbesondere wenn sie für schwere Verbundübungen getragen werden. Nylongürtel sind in der Regel günstiger und bieten Vielseitigkeit und uneingeschränkte Bewegungsfreiheit bei dynamischen Übungen wie olympischen Gewichtheben oder verschiedenen Crossfit-Bewegungen.

Im Folgenden werde ich die Vor- und Nachteile sowie die wichtigsten Unterschiede zwischen Leder- und Nylon-Hebegürteln behandeln, damit Sie am Ende kein Geld für das falsche Gürtelmaterial verschwenden.

Was ist ein Ledergürtel?

Ledergürtel bieten ein hohes Maß an Unterstützung und werden hauptsächlich für schwereres Training verwendet (dh Heben über 80 % Ihres 1-Wiederholungsmaximums). Ledergürtel gibt es in verschiedenen Stärken, wobei die beliebtesten Optionen 10 mm und 13 mm sind . Sie sind auch in geraden oder konischen Breiten sowie mit verschiedenen Befestigungselementen, entweder Zinken- oder Hebelmechanismen , erhältlich .

Ledergürtel eignen sich hervorragend für Lifter, die ihre maximalen Lifts pushen möchten, insbesondere bei schweren Mehrgelenksübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Rudern und Drücken. Sie sind auch ideal für Wettkampf-Powerlifter, Kraftsportler und in einigen Fällen olympische Gewichtheber (solange der Gürtel konisch zuläuft, dh hinten breiter und vorne schmaler).

Was ist ein Nylongürtel?

Ein Nylongürtel bietet einen ordentlichen Halt (nicht so viel wie ein Ledergürtel), aber er glänzt durch seine Vielseitigkeit, da er für zahlreiche Übungen verwendet werden kann. Nylongürtel können in einer Vielzahl von Stilen (konisch oder gerade geschnitten) und Breiten (am häufigsten 3 bis 5 Zoll) erhältlich sein. Sie sind auch in zwei Befestigungssystemen erhältlich, Klettverschluss oder Ratsche.

Nylongürtel sind eine beliebte Wahl bei Anfängern oder Freizeithebern, die einen Gürtel für eine Vielzahl unterschiedlicher Bewegungen suchen, aber nicht das Ziel haben, maximal zu heben, wie ein Powerlifter. Nylongürtel sind immer noch vorteilhaft für Grundübungen wie Ausfallschritte und Drücken, eignen sich jedoch besser für dynamische Übungen wie Reißen, Umsetzen und Kettlebell-Swings.

7 Unterschiede zwischen Leder- und Nylongürtel

Nachfolgend sind sieben Hauptunterschiede zwischen Leder- und Nylongürteln aufgeführt.

1. Ledergürtel sind teurer als Nylongürtel

Leder ist ein hochwertigeres Material als Nylon und erfordert auch einen Metallverschluss (entweder Zinken oder Ebene).

Diese Gürtel können je nach Qualität, Dicke und Befestigungssystem im Preis variieren.

Sie sollten damit rechnen, 60-120 $ (oder mehr) für einen hochwertigen Ledergürtel auszugeben , verglichen mit einem hochwertigen Nylongürtel, der normalerweise 30-50 $ kostet.

2. Ledergürtel bieten mehr Halt als Nylongürtel

Für Powerlifter sind Ledergürtel die Gürtel der Wahl, da sie eine bessere Unterstützung bei schweren Lifts bieten und in 10 mm und 13 mm Dicke erhältlich sind (was bei Nylongürteln nicht der Fall ist).

Olympische Gewichtheber wählen entweder Leder oder Nylon, da sich verjüngende Ledergürtel sowohl Halt als auch Komfort bieten.

Powerlifter werden jedoch viel mehr absolutes Gewicht heben als Gewichtheber und benötigen daher das Maß an Unterstützung, das ein Ledergürtel bietet. Außerdem sind Nylongürtel nicht für den Wettkampf in einem Powerlifting-Wettkampf zugelassen.

Freizeitlifter (nicht Wettkampfsportler) wählen normalerweise entweder das Material oder basierend auf den anderen Faktoren auf dieser Liste.

3. Leder- und Nylongürtel haben unterschiedliche Befestigungsmechanismen

Ledergürtel verwenden einen Zacken- oder Hebelverschlussmechanismus, während Nylongürtel einen Klettverschluss oder einen Klettverschluss plus Ratschenmechanismus verwenden.

Abhängig von der gewünschten Sicherheitsstufe sollten Sie sich für einen Zacken- oder Hebelgürtel entscheiden, wenn Sie nach einem Gürtel suchen, der eng anliegt (anstelle eines Klettverschlussgürtels).

Ein Nylongürtel verwendet einen Klettverschluss oder eine Kombination aus einem Klettverschluss-/Ratschenmechanismus, der eine gute Sicherheit bietet (nicht so viel wie ein Hebel- oder Zinkenverschlussmechanismus), während Sie ihn bei Bewegungen, bei denen Sie möglicherweise nur eine leichte Unterstützung wünschen, lockerer tragen können .

4. Nylongürtel sind bequemer als Leder

Im Auslieferungszustand (und selbst nachdem Sie einen Ledergürtel eingelaufen haben) ist ein Nylongürtel bequemer. Nylongürtel bieten Ihnen die Möglichkeit, den Gürtel zwischen den Sätzen nicht abnehmen zu müssen und die Passform nach Bedarf je nach Übung anzupassen. Die Passform des Gürtels, insbesondere die Dicke, Breite und Verjüngung, wirkt sich auch auf den Gesamtkomfort aus.

In einigen Fällen bieten Nylongurte eine bequemere Passform, insbesondere bei Bewegungen, die ein hohes Maß an Mobilität erfordern (Gewichtheben oder Crossfit-Bewegungen ).

Es ist wichtig zu beachten, dass das Ziel manchmal nicht darin besteht, sich in einem Gürtel wohl zu fühlen, sondern mehr Gewicht zu heben und die größtmögliche Unterstützung zu haben. In diesem Fall wäre ein Ledergürtel die bessere Option.

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5. Nylongurte eignen sich besser für Aufzüge, die mehr Mobilität erfordern

Nylongurte eignen sich besser für Lifts, die mehr Beweglichkeit erfordern, wie z. B. dynamische Übungen wie Reißen, Umsetzen, Kettlebell-Swings, Ausfallschritte usw. Dies kann natürlich vom Niveau des Lifters und der absoluten Belastung abhängen, wie es einige Lifter immer noch tun Ledergürtel für diese Bewegungen zu tragen, wenn sie zusätzliche Unterstützung wünschen.

Ledergürtel können aufgrund ihrer erhöhten Steifigkeit eingeschränkt sein und den Bewegungsbereich bei Bewegungen einschränken, bei denen sich ein Lifter frei bewegen muss.

Einige Ledergürtel haben eine schmal zulaufende Passform (hinten breit und vorne schmaler), was dazu beiträgt, dieses Problem anzugehen, und den Liftern mehr Halt bietet als ein Nylongürtel, ohne die Mobilität bei dynamischen Übungen übermäßig einzuschränken.

6. Nylongürtel bieten mehr Vielseitigkeit

Nylongürtel sind vielseitigere Ledergürtel und können mit unterschiedlicher Enge und für verschiedene Bewegungen (sowohl zusammengesetzte Bewegungen als auch dynamische Übungen) getragen werden.

Die Wahl eines vielseitigeren Gürtels kann jedoch bedeuten, dass Sie im Vergleich zu Leder nicht die größtmögliche Unterstützung erhalten. Wenn Unterstützung Ihr Hauptziel ist, sollten Sie sich vielleicht für einen Ledergürtel entscheiden, da er mehr Stabilität und Struktur für die Hebevorgänge bietet, die Ihnen wichtig sind.

7. Ledergürtel haben eine längere Einlaufzeit

Ledergürtel haben eine längere Einlaufzeit als Nylongürtel.

Nylongürtel haben eine sehr kurze bis gar keine Einlaufzeit, während Ledergürtel einige Trainingseinheiten benötigen, um eine bequemere Passform zu finden (beim Einlaufen des Leders).

Der Grund, warum Nylon weniger (oder gar keine) Einlaufzeit hat, ist, dass das Riemenmaterial einfach biegsamer ist.

Dickere Ledergürtel, wie z. B. 13-mm-Gürtel, brauchen möglicherweise noch länger zum Einlaufen und sind möglicherweise nie wirklich „bequem“. Dies ist jedoch ein Kompromiss, da dicke Ledergürtel das höchste Maß an Halt und Steifigkeit bieten.

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Was Sie vor dem Kauf eines Leder- oder Nylongürtels beachten sollten

Nachfolgend finden Sie einige Dinge, die Sie bei der Entscheidung, ob Sie einen Leder- oder einen Nylon-Hebegürtel kaufen möchten, berücksichtigen sollten.

Ist das Ihr erster Hebegurt?

Wenn Sie zum ersten Mal einen Gürtel kaufen, werden Sie höchstwahrscheinlich mit einem hochwertigen Nylon-Hebegürtel gut zurechtkommen. Nylongürtel bieten ein akzeptables Maß an Unterstützung für eine Vielzahl von Menschen und sind leicht verstellbar, bequem und erschwinglich.

 Die einzige Ausnahme hiervon ist, wenn Sie speziell nach einem Gürtel suchen, den Sie für schwere Kniebeugen und Kreuzheben tragen können, und bereits schwerere Lasten ohne Gürtel heben.

Planen Sie, es nur für schwere Compound-Lifts zu tragen?

Wenn Sie vorhaben, einen Gürtel nur für schwere Kniebeugen, Kreuzheben, Drücken und Rudern zu tragen, sollten Sie sich für einen Ledergürtel (10 mm) entscheiden, da er mehr Halt bietet als ein Nylongürtel.

Während für diese Bewegungen sicherlich ein Nylongürtel getragen werden kann, sind Ledergürtel hervorragend, wenn es darum geht, Unterstützung bei schweren Mehrgelenksübungen zu bieten.

Sind Sie ein konkurrenzfähiger Powerlifter oder planen Sie, im Powerlifting an Wettkämpfen teilzunehmen?

Wenn Sie ein Wettkampf-Powerlifter sind oder im Powerlifting an Wettkämpfen teilnehmen möchten, ist ein Ledergürtel Nylon überlegen. Ledergürtel bieten Ihnen die höchste Unterstützung und können bei allen drei Wettkampfübungen (Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben) getragen werden.

Der beliebteste Ledergürtel für Powerlifting ist ein 10-mm-Hebegürtel.

Benötigen Sie einen Gürtel für olympisches Gewichtheben?

Die olympischen Lifte erfordern einen Gürtel, um Unterstützung zu bieten, ohne die Bewegung einzuschränken. Ein Nylongürtel ist dafür eine großartige Option, aber auch Ledergürtel, die sich verjüngen und nicht zu dick sind.

Beide Stile eignen sich gut für olympische Gewichtheberübungen, und Sie werden Elite-Lifter sehen, die beide je nach Vorliebe im Wettkampf tragen.

Ist der Preis ein Schlüsselfaktor bei Ihrer Entscheidung?

Wenn der Preis ein wichtiger Faktor bei Ihrer Kaufentscheidung ist, entscheiden Sie sich für einen Nylongürtel, da dieser weniger teuer als Ledergürtel ist und dennoch guten Halt und Vielseitigkeit bietet.

Einige Marken bieten zwar preiswerte Ledergürtel an, diese halten jedoch in der Regel nicht so lange wie hochwertige Gürtel. Wenn Sie auf der Suche nach einem hochwertigen, günstigeren Ledergürtel sind, sehen Sie sich unten einige unserer Gürtelempfehlungen an.

Vor- und Nachteile: Leder- oder Nylongürtel

Ledergürtel-Profis

• Bietet hervorragende Unterstützung für schwere Aufzüge

• Bietet eine enge und sichere Passform

• Sollte Jahrzehnte halten .

Ledergürtel Nachteile

• Teurer

• Nicht sehr vielseitig

• Kann für einige Aufzüge zu starr sein

Nylongürtel-Profis

• Günstigstes Material

• Kann für eine Vielzahl von Bewegungen getragen werden

• Bietet Unterstützung für zusammengesetzte Aufzüge und Bodybuilding-Bewegungen

Nachteile Nylongürtel

• Klettverschluss kann schwach werden

• Fehlende Unterstützung für sehr schweres Heben

• Es ist schwierig, eine sehr enge Passform zu bekommen

SCHLUSSELERKENNTNISSE: Sollten Sie einen Leder- oder einen Nylongürtel kaufen?

Holen Sie sich einen Ledergürtel, wenn:

Wenn Sie schon eine Weile heben und einen Gürtel hauptsächlich für schwere Verbundübungen tragen möchten. Ich würde einen Ledergürtel im Zackenstil über einen Ledergürtel im Hebelstil empfehlen, wenn Sie kein Wettkampfsportler sind.

Sie haben auch eine Vielzahl von Optionen, wenn es um Ledergürtel geht, z. B. 10 mm oder 13 mm dicke Gürtel (fast jeder sollte sich für einen 10 mm-Gürtel entscheiden, es sei denn, Sie haben zuvor einen 10 mm-Gürtel getragen und möchten ein Upgrade durchführen).

Wenn Sie ein hochkarätiger olympischer Gewichtheber sind und einen spezialisierteren Gewichthebergürtel suchen, wählen Sie einen sich verjüngenden Ledergürtel.

Holen Sie sich einen Nylongürtel, wenn:

Wenn Sie ein Anfänger sind, der noch nie einen Gürtel getragen hat und Ihre Lifts nicht maximieren möchte, sondern bei allen Bewegungen ein wenig Unterstützung erhalten möchte. Ein Nylongürtel ist erschwinglich, vielseitig und bietet mehr als genug Unterstützung für einen Anfänger.

Wenn Sie einen Nylongürtel suchen, der die höchste Unterstützung und einen sicheren Sitz bietet, suchen Sie nach einem Nylongürtel mit einem Ratschenverschlusssystem, das die Kräfte von Klettverschluss und einer Metallratsche kombiniert, um doppelte Sicherheit zu bieten, ohne die Funktionalität zu beeinträchtigen.

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Häufig gestellte Fragen

Sind Nylon-Hebegurte langlebig?

Ja, hochwertige Hebegurte aus Nylon sind sehr langlebig und werden von Liftern aller Erfahrungsstufen getragen. Sie können für schwere Kniebeugen und Kreuzheben, olympisches Heben und Strongman-Bewegungen getragen werden.

Während einige Nylongurte von geringerer Qualität nach etwa einem Jahr des Hebens aufgeben können, können gut hergestellte Nylongurte Jahre halten, insbesondere wenn sie sowohl mit einem Klettverschluss- als auch mit einem Ratschenverschlusssystem ausgestattet sind.

Verwenden olympische Gewichtheber Leder- oder Nylongürtel?

Olympische Lifter werden sowohl Leder- als auch Nylongürtel verwenden, da sie beide großartige Unterstützung und Bewegungsfreiheit ohne Einschränkungen bei Kniebeugen, Reißen und Umsetzen in voller Tiefe bieten können.

Einige Lifter bevorzugen konisch zulaufende Ledergürtel, während andere einen Nylongürtel mit Ratschenverschluss bevorzugen.