Was Sie beim Kauf eines Gewichtheber-Singlets wissen müssen

Haben Sie darüber nachgedacht, an einem Powerlifting- oder olympischen Event teilzunehmen? Sie sind auf dem richtigen Weg! Training ist ein großer Aspekt , aber eine weitere Komponente ist die Investition in ein zugelassenes Singlet (und Ausrüstung im Allgemeinen). Wenn Sie an einem Wettkampf teilnehmen möchten, benötigen Sie ein Gewichtheber-Unterhemd.

Die Chancen stehen gut, dass Sie Ihre Recherchen durchgeführt und Ihren Körper mit unzähligen Trainingstagen vorbereitet haben. Jetzt ist es an der Zeit, Ihre Ausrüstung zu sammeln und vorzubereiten , damit Sie die besten Erfolgschancen haben.

Woher wissen Sie, ob Sie die richtige Art von Unterhemd ausgewählt haben? Erstens können Sie kein Wrestling-Unterhemd tragen, da es eine hohe Elastizität hat , die es Ihnen ermöglicht, eine geringere Kniebeugentiefe zu haben. Dies könnte als unfairer Vorteil angesehen werden.

Suchen Sie stattdessen nach technischen Faktoren, die von der International Powerlifting Federation (IPF) und USA Powerlifting (USAPL) zugelassen sind. Zum Beispiel ist ein dickeres, eng anliegendes Unterhemd nicht durchsichtig und bietet Ihnen jahrelangen Gebrauch. Ein einfacheres Gewichtheber-Unterhemd ist eine weitere Option, aber es bedeutet billigeres Material und günstigeren Preis. Beachten Sie, dass Sie es möglicherweise häufiger ersetzen müssen.

Wenn Sie ein ausgerüsteter Lifter sind, werden Sie wahrscheinlich einen Kniebeugenanzug bevorzugen, der zusätzliche Funktionen hat, anstatt denen, die rohe Powerlifter verwenden. Der Unterschied zwischen rohem und ausgerüstetem Powerlifting ist ein viel diskutiertes Thema, aber wir lassen Sie entscheiden, welches das Beste für Sie ist.

Heute konzentrieren wir uns auf ein paar Hauptthemen, wie zum Beispiel warum Sie beim Wettkampf einen Powerlifting-Anzug tragen müssen, wie man ein Unterhemd trägt und wo Sie ein hochwertiges Powerlifting-Unterhemd kaufen können.

Warum trägt man beim Gewichtheben ein Unterhemd?

Ein Gewichtheber-Singlet wird typischerweise im olympischen Hebe- und Powerlifting-Training und bei Wettkämpfen von Männern und Frauen getragen. Wie oben erwähnt, müssen Sie ein Unterhemd tragen, um an einem Powerlifting- oder Gewichtheberwettbewerb teilzunehmen. Der Grund, warum Sie ein Gewichtheber-Unterhemd tragen müssen, ist, dass es figurbetont ist und es den Richtern ermöglicht, Form und Bewegung klar zu bewerten.

Bevor Sie an Wettkämpfen teilnehmen, sollten Sie wissen, dass nicht alle Unterhemden legal sind oder ausreichend Halt bieten.

Jetzt fragen Sie sich wahrscheinlich: „ Welches Unterhemd ist das Richtige für mich? “. Angenommen, Sie sind bereit, an einem IPF-Event oder vielleicht sogar einem USAPL-Wettbewerb teilzunehmen. Für beide Veranstaltungen gibt es spezifische Vorschriften und Spezifikationen, die beide Organisationen von einem Singlet erfüllen müssen (die Kriterien sind für IPF und USAPL gleich).

Keine zugelassene Ausrüstung für den Wettbewerb zu haben, kann zur Disqualifikation und Ungültigkeitserklärung des Rekords führen, selbst nachdem der Wettbewerb beendet ist.

Woher wissen Sie, ob Ihr Singlet für den Wettbewerb zugelassen ist? Einzelheiten finden Sie am besten auf der IPF- oder USAPL-Website. Dort finden Sie eine Liste von Unternehmen, deren Ausrüstung den technischen Spezifikationen entspricht und für den Einsatz bei Veranstaltungen geprüft wurde.

Sie werden überrascht sein, welche Marke auf einer Veranstaltung erlaubt ist und welche nicht. Schließlich, wenn Sie planen, andere Ausrüstung in Ihrem Wettkampf zu verwenden, wie Gewichthebergürtel , Handgelenkbandagen oder Kniebandagen, stellen Sie sicher, dass diese vor dem Wettkampf erlaubt sind.

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Wie man ein Powerlifting-Unterhemd trägt

Gemäß den von IPF festgelegten Regeln gibt es bestimmte Aspekte, die ein Unterhemd erfüllen muss , um bei einem Wettkampf getragen werden zu können. Bevor Sie also eines kaufen und tragen, sollten Sie sich an diese nächsten Singlet-Regeln erinnern.

Die wichtigsten Merkmale sind, dass ein Unterhemd eng anliegen muss , die Schultergurte immer auf den Schultern bleiben müssen, der Stoff durchgehend die gleiche Dicke haben muss und die Beine des Unterhemds länger als 3 cm, aber kürzer als 25 cm sein müssen.

Denken Sie daran, dass Sie eine Singlet-Marke tragen müssen, die von der IPF und/oder der USAPL zugelassen ist. Bei Raw-Wettkämpfen kann der Stoff keinen Teil der Ausführung eines Lifts unterstützen. Bei Wettkämpfen mit Ausrüstung bietet das Unterhemd (als Kniebeugenanzug bezeichnet) mehr Unterstützung beim Heben.

Was trägt man unter einem Singlet?

Bei Powerlifting-Wettkämpfen musst du ein T-Shirt unter deinem Unterhemd tragen . Sie sollten ein oder zwei Hemden auswählen, die leer sind oder Teil der Liste der genehmigten Unternehmen sind. Sie können Slips unter Ihrem Unterhemd tragen. Frauen dürfen unter ihrem T-Shirt einen Sport-BH tragen.

Wie man ein Powerlifting Singlet anzieht

Bevor Sie Ihr Unterhemd anziehen, sollten Sie als Erstes Ihr T-Shirt in Ihren Slip stecken . Es wird schwieriger zu verstauen sein, sobald dein Powerlifting-Unterhemd angezogen ist. Es kann auch hilfreich sein, Handschuhe mit Griffkontrolle zu greifen, damit Sie das Singlet-Material leichter hochziehen können.

Stellen Sie als Nächstes sicher, dass das Logo auf dem Unterhemd nach vorne zeigt, und ziehen Sie es dann einfach über ein Bein nach dem anderen. Es kann schwierig sein, es anfangs anzuziehen, also nehmen Sie sich Zeit oder holen Sie sich Hilfe , um einen festen und richtigen Sitz zu gewährleisten. Sie dürfen keine Knicke oder Falten in Ihrem Unterhemd haben.

Wo kann man ein Powerlifting Singlet kaufen?

Es gibt viele Optionen und Marken, aus denen Sie beim Kauf von Hebeunterhemden wählen können. Die beste Quelle, um zugelassene Singlet-Marken zu bestätigen, ist die IPF-Website. Es gibt eine Liste mit zugelassenen Marken für Gewichtheber-Trikots für Männer sowie für Gewichtheber-Trikots für Frauen.

Das einzige, was die Liste nicht bietet, ist die Qualität und Zuverlässigkeit des Singlets. Diese Entscheidung liegt bei Ihnen, basierend auf Ihren eigenen Kriterien wie der Marke, der Sie am meisten vertrauen, oder früheren Bewertungen.

Die meisten Unternehmen stellen die Materialien und Stoffe, die in ihren Unterhemden verwendet werden, nicht zur Verfügung, also wähle sorgfältig aus. Achten Sie auch auf die Passform , besonders im Leistenbereich, da einige Unterhemden ziemlich einengend und freizügig sein können. Die beste Art von Lifting-Unterhemd ist eines, das aus einer Polyester-Nylon-Mischung besteht. Dieses Material ist unterstützend, dehnt sich mit Ihnen und passt sich Ihnen unabhängig von Ihrer Körperform an.

Fazit zum Anheben von Unterhemden

Heute haben wir darüber gesprochen, warum Sie beim Wettkampf ein Powerlifting-Singlet tragen müssen, wie man ein Singlet trägt und wo Sie ein hochwertiges Powerlifting-Singlet kaufen können. Wir hoffen, dass dies für Sie hilfreich war. Wenn Sie bald an Wettkämpfen teilnehmen oder spezielle Fragen zu Singlets haben, teilen Sie uns dies in den Kommentaren unten mit.