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As a personal trainer, part of my job is to help my clients pick the best training equipment, so I’m often asked which material would be best for lifting straps: leather, nylon, or cotton. Cotton l...
So messen Sie Kniebandagen + Wie eng sollten sie sein
Als jemand, der am Kauf von Kniebandagen interessiert ist, fragen Sie sich wahrscheinlich, wie Sie die perfekte Passform erreichen und wie eng sie sich auf Ihren Knien anfühlen sollten. Um Knieba...
7 Arten von Hebegurten (Erklärung der Vor- und Nachteile und welches das Beste ist)
Gewichthebergürtel gibt es in verschiedenen Stilen, Dicken und Materialien, und je nachdem, welche Arten von Aktivitäten und Übungen Sie im Fitnessstudio machen, kann ein Typ besser sein als andere...
Should You Use Wrist Wraps For Squats? Coach Answers
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3 Types of Wrist Wraps Explained (Which Are The Best?)
Wrist wraps can provide stability and support to help you lift heavier weights more safely, but over the years working as a strength coach I've noticed that lifters are often confused about which t...
Do Wrist Wraps Weaken Your Wrist & Forearm? A Coach Answers
Wrist wraps support the wrist joint by limiting excessive bending when lifting heavy, so you may be wondering if the assistance they provide will weaken your wrist and forearms over time. As a stre...
Can You Use Knee Wraps On Elbows? No, Here Are Alternatives
Lifters are always looking for an edge that can help them push their limits. So it's not uncommon, as a strength coach, for me to hear things like: Can you wear knee wraps on your elbows for bench...
How to Use Knee Wraps The Proper Way (Strength Coach Explains)
If you’re like many of my athletes, you may be wondering how to properly put on knee wraps. After all, failing to wear them properly will just cause your skin to hurt and negate any performance...
Wearing Knee Sleeves For Squats: Tips + How Much Do They Help?
As a powerlifting coach, I’m often asked if it’s worth wearing knee sleeves for squats, how they help, and how much additional weight one can expect to lift when wearing them. Here’s my response: ...
Knee Sleeves For Deadlifts: Should You Wear Them? (Pros & Cons)
We've all been there: you're at the gym, prepping for your deadlifts, and you wonder whether you should pull on some knee sleeves. Maybe it’s because you saw someone else doing it, or maybe you ha...
How Much Are Knee Sleeves & Are Expensive Brands Worth It?
With a wide range of brands and prices available, it's natural to wonder whether more expensive knee sleeves are worth the investment or if cheaper ones work just as well. In general, high-quality ...
Knee Braces vs Knee Sleeves: 4 Differences + Which Do You Need?
If your knees are feeling beat up, you may be wondering about the differences between knee braces and knee sleeves, and which is a better option. The primary difference between a knee sleeve and a ...
Wie lang sollten Handgelenkbandagen sein? 12 vs. 18 vs. 20 vs. 24 Zoll erklärt
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Benötigen Sie Handgelenkbandagen mit einer Daumenschlaufe? Plus, wie zu tragen
Wenn es um die Wahl eines Satzes Handgelenkbandagen geht, sind die Leute oft verwirrt darüber, was die Daumenschlaufe macht und wie man Bandagen richtig trägt, wenn sie daran befestigt sind. Die ...
Sollten Wrist Wraps steif oder flexibel sein?
Wenn es um die Wahl zwischen steifen und flexiblen Handgelenkbandagen geht, gibt es viele Diskussionen und Verwirrung. Während einige argumentieren, dass steife Handgelenkbandagen mehr Halt und S...
Sollten Sie Handgelenkbandagen für Liegestütze tragen? Ein Coach antwortet
Liegestütze sind eine großartige Übung, die mehrere Muskelgruppen im Körper trainiert, aber manche Menschen verpassen die Vorteile von Liegestützen, weil sie Schmerzen und Beschwerden in den Handg...
3 mm vs. 5 mm vs. 7 mm Kniebandagen: Alle Unterschiede erklärt
Als Personal Trainer mit fast neun Jahren Erfahrung wird mir häufig von Kunden die Frage zu Trainingsgeräten gestellt, welche Kniebandagenstärke ideal ist : 3 mm, 5 mm oder 7 mm? Folgendes sage i...