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As a personal trainer, part of my job is to help my clients pick the best training equipment, so I’m often asked which material would be best for lifting straps: leather, nylon, or cotton. Cotton l...
So messen Sie Kniebandagen + Wie eng sollten sie sein
Als jemand, der am Kauf von Kniebandagen interessiert ist, fragen Sie sich wahrscheinlich, wie Sie die perfekte Passform erreichen und wie eng sie sich auf Ihren Knien anfühlen sollten. Um Knieba...
7 Arten von Hebegurten (Erklärung der Vor- und Nachteile und welches das Beste ist)
Gewichthebergürtel gibt es in verschiedenen Stilen, Dicken und Materialien, und je nachdem, welche Arten von Aktivitäten und Übungen Sie im Fitnessstudio machen, kann ein Typ besser sein als andere...
Hilft das Tragen von Handgelenkbandagen bei Schmerzen beim Heben?
Als Personal Trainer mit über acht Jahren Erfahrung habe ich eine häufig gestellte Frage von Kunden erhalten: „ Kann ich beim Heben Handgelenkbandagen tragen, um Gelenkschmerzen zu reduzieren und V...
Ist die Verwendung eines Hebegürtels Betrug? Nein, hier ist warum
Einige Trainierende meinen, dass das Tragen eines Gewichthebergürtels Betrug ist, weil es Ihnen erlaubt, mehr Gewicht zu heben, als Ihr Körper auf natürliche Weise bewältigen kann … Das Tragen ei...
Welchen Hebegürtel verwendet Brian Shaw? (Und, ist es gut?)
Brian Shaw ist wohl einer der größten starken Männer aller Zeiten, nachdem er viermal den Titel „Stärkster Mann der Welt“ gewonnen hat. Die Frage ist, welchen Hebegurt trägt er? Der Hebegürtel, ...
Sind Wrist Wraps beim Powerlifting erlaubt? 6 Regeln zu befolgen
Im Powerlifting-Sport gibt es viele verschiedene Verbände mit unterschiedlichen Regeln, die etwas verwirrend machen können, was erlaubt ist und was nicht. Jeder Verband stimmt eindeutig zu, dass H...
Wie wählt man einen Crossfit-Hebegürtel aus? Plus meine Top 2 Picks
Als jemand, der sich CrossFit verschrieben hat, verstehen Sie wahrscheinlich, dass herkömmliche Gewichthebergürtel während eines schnellen Trainings nicht gut funktionieren. Sie sind schwer und sp...
So wählen Sie einen Hebegurt für große Jungs aus (Plus, 3 Picks)
Als großer Kerl, der danach strebt, so stark wie möglich zu werden und sicher zu bleiben, wissen Sie, wie wichtig ein guter Hebegurt ist. Leider kann es frustrierend sein, einen Gürtel in Ihrer Grö...
Wie viel mehr können Sie mit einem Hebegurt heben? A PT-Antworten
Eine Frage, die ich von meinen Kunden bekomme, ist, ob sie einen Hebegurt verwenden sollten. Viele von ihnen sind daran interessiert, einen zu tragen, weil sie gerne mehr Gewicht heben möchten u...
Wrist Wraps vs Lifting Straps: Was sind die Unterschiede?
Als Personal Trainer, der seit über einem Jahrzehnt im Geschäft ist, habe ich viele Fragen von Kunden zum Thema Hebezeug erhalten. Eine wiederkehrende Frage bezieht sich auf Hebegurte im Vergleich ...
So legen Sie Handgelenkbandagen richtig an + wie eng
Handgelenkbandagen werden getragen, um Unterstützung bei allen Arten von Aufzügen zu bieten. Die Art der Bandage und die Übung, bei der Sie sie verwenden, bestimmen jedoch, wie Sie sie anlegen (u...
Was tun, wenn Sie einen Gewichthebergürtel nicht abnehmen können?
Einen Gürtel nach einem schweren Satz nicht mehr loszuwerden, ist keine erfreuliche Erfahrung und oft voller Panik. Wenn Sie Ihren Gewichthebergürtel nicht abnehmen können, müssen Sie zuerst aufr...
Sollten Sie Handgelenkbandagen beim Kreuzheben tragen? Und helfen sie?
Wenn Sie Ihr Kreuzheben durch das Tragen von Handgelenkbandagen verbessern möchten, können diese möglicherweise zur Steigerung der Griffstärke von Vorteil sein. Das Tragen von Handgelenkbandagen ...
Mein Hebegürtel verursacht blaue Flecken: 4 Gründe und wie man sie repariert
Als ich anfing, einen Hebegurt zu benutzen, bekam ich immer Zwicken und blaue Flecken am Bauch, besonders beim Hocken. Später fand ich heraus, dass dies tatsächlich ein häufiges Problem ist, mit ...
Verhindert ein Hebegurt Hernien? (A PT-Antworten)
Einige Menschen, die neu im Heben schwerer Lasten sind, könnten besorgt sein, einen Leistenbruch zu bekommen, und fragen sich, ob ein Hebegurt helfen kann, diese Art von Verletzungen zu verhindern...
Kann man Wrist Wraps waschen? Ja, hier ist, wie man es richtig macht
Handgelenkbandagen werden mehr als jedes andere Ausrüstungsteil verwendet, und es dauert nicht lange, bis sie schmutzig werden, und sie riechen sehr stark. Sobald deine Handgelenkbandagen genug v...